「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書)を読みました。 快眠セラピー、朝つらいがなくなる本に続いて3冊目。 これも、エッセンス的にはほぼ同じでした。 内容的には、上記2冊と比較して、もう少しつっこんだ内容になっていますが、 この本も非常に理路整然と…

「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠るすっきり起きる習慣術 (知的生きかた文庫 か 41-1)を読みました。 ちょっと前に快眠セラピーという本を読みましたが、 とにかくグッスリ寝て、シャキっと起きて、バリバリ働きたいので、他の本も読んでみようと思っ…